Principales tendencias del fitness mundial para 2022

Fuente: CMD Sport -Wereable, homefitness y ejercicio autdoor, son las principales tendencias fitness para 2022. La tecnología wereable se consolida al frente del ránking de tendencias, el uso por parte de la población de rastreadores de actividad, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca y dispositivos de rastreo GPS.

La tecnología wereable se consolida al frente del ránking de tendencias fitness 2022 de la ACSM, en el que se percibe una importante influencia de la pandemia, con el homefitness y el ejercicio al aire libre copando el podio internacional. Una lista que vuelve a diferir un año más de las tendencias detectadas para España, en las que la tecnología portátil y el homefitness cuentan con un discreto protagonismo.

Por decimosexto año consecutivo, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM) ha dado a conocer sus predicciones sobre las principales tendencias fitness a nivel internacional para este 2022. Un ránking en el que los efectos de la pandemia sobre los hábitos de la sociedad están muy presentes a juzgar por las tres tendencias que copan el podio.

La primera posición es para la tecnología wereable, que desde su debut en el ránking en 2016 se ha mantenido siempre en la primera posición, a excepción de 2018 que fue tercera y 2021 que fue segunda. En este 2022, vuelve a situarse en lo más alto de la lista motivado por el mayor uso por parte de la población de rastreadores de actividad, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca y dispositivos de rastreo GPS, ya sea para usar de forma autodidacta o dentro de un programa de entrenamiento pautado.

Pero la verdadera sorpresa se encuentra en la segunda posición, en la que debuta por primera vez y por todo lo alto en el TOP20 de ACSM el ejercicio en casa. Una tendencia que recibió un fuerte impulso en 2020 con el estallido de la pandemia y que dos años después se mantiene, según la ACSM, motivado por el aún presente miedo a contagiarse en el interior de los gimnasios, la calidad de las clases de fitness online y el aprovechamiento del acopio de equipamiento fitness realizado durante los meses de confinamiento.

Por su parte, cierra el Top3 otra tendencia especialmente impulsada con la expansión del virus Covid19, y es el ejercicio al aire libre. Un tipo de actividad que sube una posición respecto a 2021 y que debutó en el ránking en 2010, manteniéndose siempre por debajo de las 20 principales tendencias, lo cual denota el reciente impulso que ha recibido esta práctica.

El HiiT se desploma

A estas tendencias, les sigue el entrenamiento de fuerza con pesas, que debutó en el ránking en 2020 en cuarta posición, la misma que ocupa este 2022 tras caer al octavo puesto en 2021.

El ejercicio para bajar peso se cuela en quinta posición tras años de mantenerse en la parte baja del TOP20, siendo su posición histórica más alta un 16º puesto. Los problemas de peso derivados de los confinamientos y el aumento del sedentarismo estarían impulsando este año esta tendencia.

Y de unas que emergen a otra que se mantiene como es el entrenamiento personal, un clásico en los Top10 de tendencias fitness de todos los años y que este 2022 alcanza el sexto puesto.

Por el contrario, el entrenamiento HIIT cae por primera vez del top5 desde su debut en 2013, actualmente en el puesto 7. Ello motivado especialmente por el cierre de gimnasios y restricciones impuestas que ha trabado la posibilidad de practicar las clases sobre esta tipología que no fuera en grupos reducidos y a favor del ya mencionado entrenamiento personal.

Cerrando el Top10 se encuentran el entrenamiento con el propio peso, número 3 en 2021 y que baja ahora al octavo puesto. Las clases de ejercicio en vivo online y bajo demanda se sitúan en el puesto 9 y el décimo es para el coaching de bienestar que sube una posición respecto al pasado año.