Fuente: Expansión – Lo practica Lapso Studio, un gimnasio barcelonés que se propone un corpore sano in mens sana… Al frente del proyecto, Eugenia Llopart, Ceo de Lapso. «Es una especie de trance para poder darnos el tiempo de pensar algunas pequeñas cosas que pasamos por alto en el día a día», apunta.
Pregunta: ¿En qué consiste indoor cycling motivacional?
Respuesta: Consiste en crear una dinámica diferente alrededor de una modalidad que lleva muchos años funcionando, el indoor cycling. Mediante el juego de música, luces y guía por parte de un coach (que no necesariamente viene del mundo del fitness) conseguimos que el rider deje de pensar en que está haciendo deporte. Es cuando dejamos de pensar y empezamos a disfrutar cuando nosotros mismos nos llevamos al límite sin ni siquiera darnos cuenta.
Pregunta: ¿Cuánto dura la clase y cómo se desarrolla?
Respuesta: Parte de nuestra propuesta de valor son los tiempos: 45 minutos + 5 minutos de estiramientos. Empezar a tiempo y acabar a tiempo. Todo ello con la finalidad de que sea un lapso en las agendas apretadas que manejamos hoy en día.
Pregunta: ¿Por qué han decidido añadir el aspecto motivacional?
Respuesta: Nuestra concepción del deporte va mucho más allá de conseguir un cuerpo perfecto. Creemos firmemente que el deporte es una terapia para sentirnos bien por fuera pero también por dentro. Cuando el cuerpo libera endorfinas se coloca en una posición de vulnerabilidad y es en ese preciso momento cuando nos liberamos de todos los pensamientos y conseguimos enfocarnos en el que nos pone el coach en la sesión. Es una especie de trance para poder darnos el tiempo de pensar algunas pequeñas cosas que pasamos por alto en el día a día.
Pregunta: ¿Qué resultados se obtienen a nivel físico?
Respuesta: El juego de frecuencias cardíacas hace que el usuario pueda obtener una muy buena forma física. Consigue bajarnos las pulsaciones para nuestro día a día, así como acelerar nuestro metabolismo. Por otro lado, consigue tonificarnos el tronco superior con los ejercicios de fuerza.
Pregunta: ¿Cuáles a nivel emocional?
Respuesta: Logramos un momento para nosotros, para evadirnos de lo que ocurre fuera y empezar a pensar en que es lo que necesitamos nosotros mismos. Intentamos que en la sala haya el menor número de inputs posibles (no hay pulsómetros, ni velocímetros, ni ningún medidor de resistencia), nuestro único input somos nosotros mismos. ¿Hasta dónde quieres llegar?
Pregunta: ¿Cuántas sesiones semanales están recomendadas?
Respuesta: Se recomienda hacer tres o cuatro sesiones por semana (depende de que otros deportes practique el usuario -seguramente no encuentre ninguno tan divertido-). Eso nos hace tener constancia dejando descansar al cuerpo.
Pregunta: ¿Con qué otro tipo de actividades recomiendan completar indoor cycling?
Respuesta: Con alguna modalidad que ayude a ganar masa muscular.
Pregunta: ¿A qué tipo de público va dirigido?
Respuesta: Esta es la mejor parte: es para todo el mundo. Mujeres, hombres, jóvenes, adultos, deportistas, no deportistas. Esta modalidad no entiende de físicos, ni de géneros. Cada coach marca su línea, su música, su estilo y solo tenemos que encontrar al que nos inspira. Tenemos usuarios de 18 y grupos de amigas de 65 años.